عند التفكير في تحسين ضغط الدم، يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا. بينما تشمل معظم خيارات الكربوهيدرات المفيدة الفواكه والحبوب الكاملة والخضروات، هناك بعض الخيارات المحددة التي تقدم فوائد فريدة تجعلها تبرز كأحد أفضل أنواع الكربوهيدرات لتحسين ضغط الدم.

الموز: